Diplômée d’un DU d’éducation yoguique à la santé ; Rozenn vous accueille dans un lieu chaleureux et en petit groupe. (Formules adultes & famille).
Par des postures douces et en pleine conscience, vous allez apprendre à gérer votre souffle, puis à vous relaxer pour une détente en profondeur et finir par une petite méditation.
Le « Hatha yoga » permet de prendre un temps pour soi, se poser, calmer le mental. Cette pratique développe le mieux-être au quotidien, aide à trouver de nouvelles ressources, une meilleure connaissance de soi pour ainsi traverser les aléas de la vie en instaurant le calme et la confiance en soi.
Yoga et méditation
Pour adulte :
- Hatha yoga, 1h15 de posture douces en conscience. Apprentissage du souffle, méditation et relaxation. Le lundi à 19h15 et le mercredi à 18h45
- Cours de Kundalini le mardi 19h 20h
- Nouveau Cours : CEM corps en mouvement plus doux que le yoga qui allie tai chi , yoga, arts martiaux, approche douce du corps : le jeudi 19h 20h. (débutants acceptés pour tous les cours).
Méditation
Méditation en pleine conscience. Techniques à expérimenter, postures de méditation.
Le jeudi de 18h à 19h débutants acceptés.
Rozen Gosse : 12 Moulin de la Piglais 35250 Mouazé – 06 84 135 472 – www.renyogazen.com
